ఒక సంచలనాత్మక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ఆ వినియోగాన్ని కనుగొన్నారుడార్క్ చాక్లెట్మాంద్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.పరిశోధనలు ఈ ప్రియమైన ట్రీట్‌తో అనుబంధించబడిన సుదీర్ఘ జాబితాకు మరో ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని జోడిస్తాయి.

డిప్రెషన్, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత, ఇది విచారం యొక్క నిరంతర భావన మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.ఇది అనేక రకాల శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, తరచుగా వైద్య జోక్యం అవసరం.అయితే, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి డార్క్ చాక్లెట్ ఒక సహజ నివారణ అని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ప్రఖ్యాత విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తల బృందం నేతృత్వంలోని ఈ అధ్యయనంలో వెయ్యి మందికి పైగా పాల్గొనే వారి నుండి డేటాను విస్తృతంగా విశ్లేషించారు.సాధారణ డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు డిప్రెషన్ తగ్గే ప్రమాదం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.వారానికి ఓ మోస్తరుగా డార్క్ చాక్లెట్‌ను తినేవారిలో, దానిని అస్సలు తీసుకోని వారితో పోలిస్తే, డిప్రెసివ్ లక్షణాలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.

ఈ మనస్సును కదిలించే ఆవిష్కరణ వెనుక కారణం డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క గొప్ప కూర్పులో ఉంది.ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి ఇతర ఫ్లేవనాయిడ్-వంటి సమ్మేళనాలను సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది.ఈ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు మెదడుపై యాంటిడిప్రెసెంట్ లాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఇంకా, డార్క్ చాక్లెట్ ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనిని సాధారణంగా "ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్లు" అని పిలుస్తారు.ఎండార్ఫిన్లు సహజంగా శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.ఈ రసాయనాల విడుదలను ప్రేరేపించడం ద్వారా, డార్క్ చాక్లెట్ డిప్రెషన్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించగలదు మరియు మొత్తం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం చాక్లెట్ యొక్క అధిక వినియోగాన్ని సమర్ధించలేదని గమనించడం ముఖ్యం.డార్క్ చాక్లెట్‌తో సహా ఏదైనా ఆహారాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల అవాంఛిత ఆరోగ్య పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు కాబట్టి నియంత్రణ అవసరం.డార్క్ చాక్లెట్‌ను సాధారణంగా వారానికి 1 నుండి 2 ఔన్సుల వరకు, దాని సంభావ్య మానసిక స్థితిని పెంచే ప్రయోజనాలను పొందాలని పరిశోధకులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చాక్లెట్ ప్రియులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులలో ఉత్సాహాన్ని రేకెత్తించాయి.డార్క్ చాక్లెట్ మరియు డిప్రెషన్ మధ్య సంబంధాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, ఈ బలహీనపరిచే పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి సహజమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం కోసం ఈ అధ్యయనం ఆశను అందిస్తుంది.కాబట్టి, మీరు తదుపరిసారి డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కలో మునిగితే, గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ మానసిక శ్రేయస్సును కూడా పెంచుకోవచ్చు.